できなかった日を数えなくていい。
今日また始めたら、今日は「始めた日」になる。

ついつい目が向いてしまうこと。
「また、3日坊主になってしまった」
「また続かなかった」
と、できなかった日のほうを数えてしまいます。

でも、過去の3日間はもう変えられない。

だけど

今日また始めたなら、
今日は「できなかった4日目」ではなく、
「新しく始めた1日目」なんですよね。

できてないと自分を責めるのでなく

できたよね

できることあるよねと

自分や家族に許可を出してあげてみませんか？